Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 25 settembre 2021
|
44,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1806 kcal
|
Gras: 35,93g | Prot: 118,12g | Carb: 301,93g.
Colazione: Certossa Gallette di Farro Bio, Greens Frutti di Bosco, Prugne, Pere, Limone, Coop Arachidi Tostate, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette Mais. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Fusilli di Riso Integrale, Alici Fresche, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Zucca 🎃, Selex Ceci Lessati Bio, Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, d'amico Funghi Champignon Tagliati e Lessati al Naturale, Certossa Gallette di Farro Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Freshona Erbette Campagnole, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Peperoni, Melanzana, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Coop Arachidi Tostate, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
|
|
1527 kcal
|
Esercizio:
Step (Stepper) - 36 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Ellittica - 36 minuti, Riposare - 14 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Francesca Lucafo
|