Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 marzo 2014
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1829 kcal
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Gras: 43,42g | Prot: 165,04g | Carb: 161,80g.
Colazione: Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein, Rigoni di Asiago Fior di Frutta Frutti di Bosco, Misura Fette Biscottate. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Vitello Magro, Pane Bianco. Cena: Heineken Birra, Pearled Barley, Extra Virgin Olive Oil, Findus Minestrone Tradizionale, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Rigamonti Bresaola. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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