Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 settembre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1693 kcal
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Gras: 52,45g | Prot: 88,67g | Carb: 223,48g.
Colazione: Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Balocco Fagottini, BPR Nutrition Confettura Albicocche, Pasquier Pancakes, Buitoni Granfetta Integrale, Caffè Espresso. Pranzo: Realforno Pasticcini, Scotti Risette Riso e Mais Biologiche, Patate, Fettina di Vitello. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, Nattura Pane di Segale Integrale 20 Protein Sport. Snacks/Altro: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1947 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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