Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 settembre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1562 kcal
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Gras: 35,99g | Prot: 64,87g | Carb: 234,08g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Balocco Fagottini, Hero Confettura Light Ciliegie Nere, Buitoni Granfetta Integrale, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Misura Crackers Integrali Fibrextra, Fettina di Vitello. Cena: Fiorentini Gallette di Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, La Molisana Maccheroni Integrali. Snacks/Altro: Balocco Fagottini, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1889 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 3 ore e 30 minuti, Riposare - 11 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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