Diario di necrospettro, 01 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
91,3 kg Perso fino ad ora: 1,7 kg.    Rimanenti: 11,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1996 kcal Gras: 45,85g | Prot: 100,11g | Carb: 289,11g.   Colazione: Caffè (dalla Moca), Miele, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Aia Aequilibrium Bresaola di Tacchino, Wasa Original, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Granbon Crostini, Patate. Cena: La Fattoria Salame a Fette Piccante, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Kinder Pinguì, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Conad Yogurt Greco 0% Caffè, Caffè Zuccherato. Di più...
2684 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 4,2 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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