Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 ottobre 2021
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88,9 kg
Perso fino ad ora: 26,1 kg.
Rimanenti: 13,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2768 kcal
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Gras: 91,53g | Prot: 175,38g | Carb: 275,71g.
Colazione: Pasticcini, Banana, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè (Espresso). Pranzo: Consilia Mozzarella, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, PanBauletto Integrale, Pomodori. Cena: Santa Lucia Mozzarella, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, PanBauletto Integrale, Focaccia, Salame, Spritz. Snacks/Altro: Banana, Consilia Yogurt Greco, Caffè Espresso. Di più...
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3689 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Dormire - 12 ore e 45 minuti. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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