Diario di necrospettro, 02 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 ottobre 2021
91,1 kg Perso fino ad ora: 1,9 kg.    Rimanenti: 11,1 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2035 kcal Gras: 45,17g | Prot: 129,75g | Carb: 241,47g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Coste, Calvé Senape, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, De Cecco Penne Rigate. Cena: Chianti, Burro, Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Scotti Riso Carnaroli, Scottona Tartare di Bovino Adulto. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Polli Olive Verdi Denocciolate, Campari Campari Soda, Pane Comune, Wasa Original, Golfera Golfetta, Caffè Zuccherato, Conad Piacersi Fiocchi di Latte, Wasa Original. Di più...
2822 kcal Esercizio: Salto con la Corda - 10 minuti, Riposare - 3 ore e 50 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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