Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 03 ottobre 2021
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1487 kcal
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Gras: 34,51g | Prot: 100,14g | Carb: 183,53g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Croissant 5 Cereali e Miele, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Cirio Passata Verace, Iberia Gamberi Rosa Sgusciati, Philadelphia Protein, Barilla Pennette Rigate Integrali. Cena: Consorcio Tonno Sott'olio, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Altro: Pesca, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). Di più...
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1713 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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