Diario di necrospettro, 04 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 ottobre 2021
90,9 kg Perso fino ad ora: 2,1 kg.    Rimanenti: 10,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2052 kcal Gras: 68,69g | Prot: 135,60g | Carb: 221,55g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Lenticchie, Olio Extra Vergine di Oliva, il Molino Chiavazza Farina Manitoba, Polpa di Pomodoro, Mozzarella. Cena: Filetto di Manzo (Magro, Tagliato con 0,5 cm di Grasso), Kraft Maionese Legeresse, Pane Comune, Plasmon Pastina, Brodo di Pollo, di Carne o Consommé, Lidl Fusi di Pollo. Snacks/Altro: Esselunga Frollini con Grano Saraceno e Gocce di Cioccolato Fondente, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Banana, Caffè Zuccherato, Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Aris Patè di Olive Nere. Di più...
2672 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Aumentando 1,4 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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