Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 ottobre 2021
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48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1565 kcal
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Gras: 38,73g | Prot: 63,04g | Carb: 230,92g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Vitawell Croissant Integrale ai 5 Cereali con Frutti Rossi, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Caffè Espresso. Pranzo: Roberto Pan Fiocco Integrale, Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, De Cecco Orecchiette Integrali. Cena: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Equilibra Barretta Proteica 35%, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
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1956 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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