Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1537 kcal
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Gras: 39,64g | Prot: 80,24g | Carb: 209,21g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso. Pranzo: Esselunga Gallette di Riso senza Glutine, Olio Extra Vergine di Oliva, Patate, Sottofiletto. Cena: Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Altro: Scotti Corn Cakes Mais con Mais Bianco, Caffè (Espresso). Di più...
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1986 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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