Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 ottobre 2021
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1834 kcal
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Gras: 34,36g | Prot: 123,85g | Carb: 305,72g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Gallette Mais, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Limone, Coop Arachidi Tostate, Semi di Chia, Noci, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Pranzo: Orogel Minestrone Leggerezza, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Divella Cubetti di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Alga Spaghetti di Mare (Cibo Crudo)🥗, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Pollo/Tacchino (Coscia) 🍗 《100G Crudo = 76G Pollo, 70G Tacchino Cotto》, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Broccoli, Freshona Cuori di Carciofi, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Orogel Soia Edamame, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1530 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 29 minuti, Ellittica - 41 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 42 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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