Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 ottobre 2021
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45,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1789 kcal
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Gras: 33,74g | Prot: 123,41g | Carb: 293,58g.
Colazione: Proteine Pisello (Sevenhills Wholefoods) 🍃, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Greens Frutti di Bosco, Limone, Coop Arachidi Tostate, Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Coop Bastoncini di Crusca, Zucca 🎃. Pranzo: Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Slendier Spaghetti Biologici di Fagioli Neri, Biorì Pasta di Lenticchie, De Cecco Penne Rigate, Freshona Misto Funghi con Porcini, Orogel Minestrone Leggerezza, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alga Wakame Essiccata Probios🌱, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Senape Calvé (in Grammi)🍯, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Certossa Gallette di Farro Bio, Freshona Cuori di Carciofi, Pomodori Secchi al Naturale 🍅, Selex Ceci Lessati Bio, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Sedano, Orogel Spinaci Cubello Foglia Più, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Pecorino (Centro Bontà) 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Salviani Lupini in Salamoia, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Zucca 🎃. Di più...
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1519 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 33 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Ellittica - 35 minuti, Riposare - 14 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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