Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 ottobre 2021
|
89,3 kg
Perso fino ad ora: 25,7 kg.
Rimanenti: 14,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2363 kcal
|
Gras: 61,44g | Prot: 167,52g | Carb: 277,88g.
Colazione: Brioche al Cioccolato, Caffè (Espresso), Brioche, Cappuccino, Chef Select Sandwich Toast Formaggio e Prosciutto, Coca-Cola Coca-Cola (Lattina), Puertosol Succo e Polpa Pesca. Cena: Sugo di Pomodoro, Britti Gallette di Riso, Nostromo Tonno al Naturale, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Olive Nere, Rossetto Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%, Yamamoto Muscle Whey Complex. Di più...
|
|
2213 kcal
|
Esercizio:
Guidare - 30 minuti, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 2,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|