Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
|
48,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 1,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1853 kcal
|
Gras: 45,59g | Prot: 119,08g | Carb: 226,94g.
Colazione: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Caffè Espresso, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco. Pranzo: Semenzato solo Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut, Prugne, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1650 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|