Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 ottobre 2021
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88,4 kg
Perso fino ad ora: 26,6 kg.
Rimanenti: 13,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1185 kcal
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Gras: 28,65g | Prot: 121,38g | Carb: 107,76g.
Colazione: Yamamoto Muscle Whey Complex, Banana, Caffè (Espresso). Pranzo: PanBauletto Integrale, Pomodori, Rovagnati Tacchino Arrosto Snello, Centrale del Latte di Brescia Mozzarella. Snacks/Altro: Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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2563 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 6 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 3 minuti, Dormire - 6 ore e 42 minuti. Di più...
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Calando 6,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di lucaravelli
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