Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 ottobre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1383 kcal
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Gras: 37,03g | Prot: 89,80g | Carb: 161,86g.
Colazione: Prugne, Hero Marmellata Light Pesche, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso. Pranzo: Chef Panna ai Funghi , Delverde Fettuccine A Nido Integrali, Valfunghi Funghi Porcini Secchi Speciali. Cena: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Snacks/Altro: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Danone Hipro Mirtillo, Caffè (Espresso). Di più...
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1249 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 40 minuti, Riposare - 15 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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