Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 ottobre 2021
|
48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1683 kcal
|
Gras: 42,61g | Prot: 83,42g | Carb: 236,86g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Barilla Farfalle Integrali. Cena: Centrale del Latte Piemonte Latte Intero, Pesca, Rovagnati Snello Grancotto , Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1686 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,1 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|