Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 12 ottobre 2021
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48,3 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 1,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1254 kcal
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Gras: 40,31g | Prot: 102,08g | Carb: 113,58g.
Colazione: Hero Marmellata Light Mirtilli, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Le Naturelle Albume d'uovo, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Pranzo: Lattuga Romana, Petto di Pollo, Carne. Cena: La Valle degli Orti Fantasia di Funghi, Philadelphia Protein, Il Buon Pane Pancarrè Integrale. Snacks/Altro: Parmalat Latte, Cappuccino, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). Di più...
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1570 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora e 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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