Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 14 ottobre 2021
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51,5 kg
Perso fino ad ora: 0,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1824 kcal
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Gras: 62,18g | Prot: 60,08g | Carb: 257,28g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Olio Extra Vergine di Oliva, Pesca Noce, Acqua, Mela, Voiello Penne Rigate Integrali, Tartare, Zucchine, Pomodorini, Mandorle, Orogel Cipolla Surgelata, Peperoncino Rosso in Polvere. Cena: Grissini Duri, Zucca, Patate, Carote Bollite, Farro, Moser Speck Light, Olio Extra Vergine di Oliva, Life Castagne, Acqua. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Galbusera Gransaraceno, Acqua, Conad Miele di Acacia. Di più...
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2691 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 5 ore e 5 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Allattamento - 5 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di micina85
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