Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 ottobre 2021
|
47,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1562 kcal
|
Gras: 44,21g | Prot: 117,33g | Carb: 169,68g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Hero Light Fragole, Pasquier Pancakes, Pasquier Fette Tostate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. Pranzo: Prosciutto Cotto, Panino Bianco Morbido, Petto di Pollo, Carne. Cena: Meggle Active Protein Cocco, Olio Extra Vergine di Oliva, Zucchine, Uovo. Snacks/Altro: Nutrend Protein Bar Coconut, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè (Espresso). Di più...
|
|
1936 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 40 minuti, Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|