Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1568 kcal
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Gras: 45,37g | Prot: 66,27g | Carb: 214,35g.
Colazione: Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Activia Yogurt Cocco e Ananas senza Zuccheri Aggiunti, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Coop Grana Padano Grattugiato, Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Selex Piselli Fini, Beretta Prosciutto Cotto a Cubetti , Barilla Farfalle Integrali. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Centrale del Latte Piemonte Latte Intero. Snacks/Altro: Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso), Nutrend Protein Bar Coconut. Di più...
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1710 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Riposare - 11 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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