Diario di necrospettro, 16 ott 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 ottobre 2021
89,7 kg Perso fino ad ora: 3,3 kg.    Rimanenti: 9,7 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2132 kcal Gras: 77,62g | Prot: 75,24g | Carb: 280,10g.   Colazione: Nestlé Cheerios, Latteria Latte Parzialmente Scremato, Miele, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Salsiccia di Maiale, Voiello Fusilli, Gioia di Mare Salmone Norvegese Affumicato, Granarolo Panna da Cucina. Cena: Broccoli, Plasmon Pastina. Snacks/Altro: Ritter Sport Fondente con Nocciole Intere, Pan di Spagna, Nutella Nutella, La Dolce Panini al Latte, Coop Trancio di Pizza Margherita, Caffè Zuccherato. Di più...
2637 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 6,3 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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