Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 ottobre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1449 kcal
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Gras: 34,52g | Prot: 127,88g | Carb: 148,26g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Prugne, Pasquier Fette Tostate Integrali, Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo. Pranzo: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale, Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Cena: Rio Mare Filetti di Tonno all'olio d'oliva (Sgocciolato), Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Snacks/Altro: Gran Biraghi Biraghini, Meggle Active Protein Cocco, Namedsport Proteinbar Wild Berries Flavour, Caffè (Espresso). Di più...
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1285 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Xisyon
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