Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 ottobre 2021
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79,7 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 9,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3047 kcal
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Gras: 67,69g | Prot: 167,84g | Carb: 438,74g.
Colazione: Lindt Cioccolato Fondente 85%, Kellogg's Special K Protein, Kellogg's Special K Dark Chocolate, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Alpina Fiocchi di Latte, Grana Padano Grana Padano, Pomodori Ciliegini, Olio Extra Vergine di Oliva, Barilla Pasta. Cena: Milk Pro High Protein Caffè , Zucca, Eridania Zucchero, Fage Fruyo Cocco 1,3%, Riso. Snacks/Altro: Banana, Myprotein Burro di Arachidi Crunchy, Fage Yogurt Greco Total 0%, Myprotein Impact Whey Protein. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di jack_the_lifter
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