Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2014
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72,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1996 kcal
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Gras: 72,55g | Prot: 160,19g | Carb: 171,68g.
Colazione: Ciambellone allo Yogurt, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Bianco, Petto di Pollo, Carne. Cena: Nutella Nutella, Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Petto di Pollo, Carne, Olio Extra Vergine di Oliva. Snacks/Altro: Mele Granny Smith, Galbani Ricotta Santa Luica Light, Rigamonti Bresaola. Di più...
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2054 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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