Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 aprile 2014
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80,6 kg
Perso fino ad ora: 11,1 kg.
Rimanenti: 18,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1139 kcal
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Gras: 42,09g | Prot: 59,06g | Carb: 150,61g.
Colazione: Black Pepper, Nuts.com Raw Sunflower Seeds (No Shell), Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, Black Tea, Splenda No Calorie Sweetener, Millville Old Fashioned Oats. Pranzo: Blueberries (Unsweetened, Frozen), Black Pepper, Kroger Dried Plums, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Red Delicious Apples, Brazil Nuts, Splenda No Calorie Sweetener, Tea (Brewed), ProGrade Nutrition whey protein powder vanilla. Cena: Green Tea, Hummus, Celery, Dannon All Natural Nonfat Plain Yogurt, Chef's Cupboard Lentil Soup, Black Pepper. Snacks/Altro: Nuts.com Dark Chocolate Covered Almonds (Sugar Free), Whole Foods Market Dried Cranberries, Equate Sugar Free Fiber Therapy, Fit & Active Peach iced tea (Fit&Active), Trident Cinnamon Chewing Gum. Di più...
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2198 kcal
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Esercizio:
Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 minuto, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Stare in piedi - 46 minuti, Riposare - 11 ore e 13 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,6 kg a Settimana
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