Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 ottobre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1372 kcal
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Gras: 26,72g | Prot: 81,66g | Carb: 192,13g.
Colazione: Hero Marmellata Light Pesche, Pasquier Fette Tostate Integrali, Zuegg Marmellata Fragole Zero Zuccheri Aggiunti, Pasquier Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali . Cena: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Coop Zucca a Cubetti Surgelata, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Mila Sudtirol Latte Fieno Intero, Nattura Protein Sport Chips, Caffè (Espresso). Di più...
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1633 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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