Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 ottobre 2021
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89,1 kg
Perso fino ad ora: 25,9 kg.
Rimanenti: 14,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2454 kcal
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Gras: 93,22g | Prot: 214,61g | Carb: 192,16g.
Colazione: Pizzetta, Panini, Salame, Caffè (Espresso). Pranzo: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Caffè Espresso, Yamamoto Muscle Whey Complex. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Olive Nere, Santa Lucia Mozzarella, Vallericca Valeriana, Pomodori, Nostromo Tonno al Naturale, Rossetto Fagioli Cannellini. Snacks/Altro: Ferrero Pocket Coffee Decaffeinato, Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%, Caffè Espresso, Banana. Di più...
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2718 kcal
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Esercizio:
Sauna - 30 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 6 ore e 55 minuti, Dormire - 7 ore e 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di lucaravelli
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