Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 ottobre 2021
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48,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1699 kcal
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Gras: 38,57g | Prot: 95,24g | Carb: 234,65g.
Colazione: Hero Light Fragole, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Olio Extra Vergine di Oliva, Le Naturelle Albume d'uovo, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Voiello Fusilli Integrali , Scotti Gallotte Riso Venere e Mais, Coop Grana Padano Grattugiato, Coop Vongole Surgelate. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Mila Sudtirol Latte Fieno Intero, Philadelphia Protein, Pomodori Ciliegini, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Snacks/Altro: Meggle Active Protein Cocco, Nutrend Protein Bar Coconut, Caffè (Espresso). Di più...
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1951 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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