Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 ottobre 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1755 kcal
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Gras: 44,43g | Prot: 111,17g | Carb: 216,45g.
Colazione: Oro Saiwa Frollini Integrali al Cacao con Gocce Cioccolato e Fiocchi d'avena, Prugne, Orsobianco Croissant Integrale Frutti di Bosco, Caffè Espresso. Pranzo: Scotti Gallette di Riso Integrali, Biffi Pesto senza Aglio, Barilla Caserecce Integrali. Cena: Cipolle, Petto di Pollo, Carne. Snacks/Altro: Misura Crackers Integrali Fibrextra (Pachetto), Muller Dessert Proteico, Caffè (Espresso), Fiorentini Si & no Legumi Bio. Di più...
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1966 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 20 minuti, Riposare - 10 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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