Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 ottobre 2021
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48,1 kg
Perso fino ad ora: 0,9 kg.
Rimanenti: 1,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1623 kcal
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Gras: 38,95g | Prot: 87,20g | Carb: 228,09g.
Colazione: Buitoni Granfetta Integrale, Hero Marmellata Light alla Fragola, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Selezione Gourmet Bennet Confettura Extra Mele Cotogne Emilia Romagna, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Pomodori Ciliegini, Philadelphia Protein, Stagnati Pan Morbidi Sandwich Italiano Integrale. Cena: Zucchine, Uovo. Snacks/Altro: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Mulino Bianco Cuor di Pane Integrale , Nutrend Protein Bar Coconut , Scotti Crock & Gusta Venere Integrale e Mais, Caffè (Espresso). Di più...
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2075 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 15 minuti, Pilates - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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