Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 ottobre 2021
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46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1795 kcal
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Gras: 35,79g | Prot: 116,53g | Carb: 305,78g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Melograno, Limone, Coop Arachidi Tostate, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Kellogg's All-Bran, Zucca 🎃. Pranzo: Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Biorì Pasta di Lenticchie, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Orogel Zucchine a Fette, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde. Cena: Ocean Sea Bistecche di Tonno a Pinne Gialle, Kraft Ketchup Mato Mato, Fagioli Borlotti (Selex) 🥫, Peperoni, Funghi Champignon Selex Surgelati 🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Esselunga Cipolle Dorate, Freshona Erbette Campagnole, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Italiamo Polpa di Pomodoro a Cubetti, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Alghe Kombu (Probios) 🌱, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Aglio, Capperi. Snacks/Altro: 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1652 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 14 minuti, Squat (GAG) - 17 minuti, Ellittica - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 14 ore e 27 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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