Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 aprile 2014
|
58 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1767 kcal
|
Gras: 29,16g | Prot: 142,13g | Carb: 241,17g.
Colazione: Bio Баланс Био Йогурт Злаки, Яблоко Зеленое, Домик в деревне Творог Мягкий 0,1%, Капучино, Мёд, Вкуснотеево Био Кефир 1%, Яичный Белок, Вкуснотеево Питьевой Йогурт со Злаками и Сливками, Геркулес Хлопья Овсяные, Сметанин Молоко 1,5%. Pranzo: Яблоко, Гречка, Принцесса Вкуса Кукуруза. Cena: Яблоко, Приготовленный Яичный Белок, Вареное Яйцо. Snacks/Altro: Конфеты Желе, Matrix 5.0 Протеин. Di più...
|
|
2378 kcal
|
Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora e 15 minuti, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 7 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Iron_mother_
|