Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 aprile 2014
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1722 kcal
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Gras: 53,64g | Prot: 164,12g | Carb: 136,47g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata Fiordifrutta Albicocche, Misura Fette Biscottate, Myprotein Impact Whey Protein, Granarolo Latte Intero. Pranzo: Patate (Polpa, Salate, Bollite), Salmone, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Mulino Bianco Pan Bauletto Bianco al Grano Tenero, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast Meat (Broilers or Fryers). Snacks/Altro: Vitello Magro. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di JonnyJoy
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