Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
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48,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1397 kcal
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Gras: 39,50g | Prot: 58,68g | Carb: 198,58g.
Colazione: Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light alla Pesca, Bennet Torta Morbida di Castagne, Prugne, Caffè Espresso. Pranzo: Beppino Occelli Stagionato in Foglie di Castagno, Pomodori Ciliegini, Nattura Piadina Proteica. Cena: Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Barilla Spaghetti Integrali N.3. Snacks/Altro: Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Nattura Protein Sport Chips, Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. Di più...
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2050 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Pilates - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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