Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 novembre 2021
|
89 kg
Perso fino ad ora: 26 kg.
Rimanenti: 14 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3235 kcal
|
Gras: 83,23g | Prot: 159,23g | Carb: 391,33g.
Colazione: Lidl Barretta Proteica Brownie al Cioccolato, Yamamoto Muscle Whey Complex, Caffè Espresso. Pranzo: Caffè Espresso, Certossa Gallette Bio di Riso, Vallericca Pasta e Fagioli. Cena: Barilla Pasta, Zucchine, Salame, Patate al Forno, Peperoni, Olio Extra Vergine di Oliva, Maritozzo, Cannolo Siciliano, Cassata Siciliana, Moretti Birra 4,6%. Snacks/Altro: Caffè Espresso, Banana, Milbona Skyr Bianco Magro 0,2%. Di più...
|
|
2590 kcal
|
Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 45 minuti, Guidare - 1 ora e 2 minuti, Riposare - 7 ore e 25 minuti, Dormire - 7 ore e 48 minuti. Di più...
|
Calando 0,3 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di lucaravelli
|