Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 novembre 2021
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48 kg
Perso fino ad ora: 1 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1482 kcal
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Gras: 36,39g | Prot: 90,89g | Carb: 190,98g.
Colazione: Hero Marmellata Light alla Pesca, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Frutti di Bosco, Buitoni Pancakes, Caffè Espresso, Prugne. Pranzo: Bennet Torta Morbida di Castagne, Coop Grana Padano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Voiello Fusilli Integrali. Cena: Aia Aequilibrium Cotto Magro, Nattura Piadina Proteica, Albume d'uovo. Snacks/Altro: la Fattoria Delle Cose Buone Latte Pastorizzato Intero, Caffè Espresso, Fiorentini Si & no Legumi Bio. Di più...
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2118 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore e 40 minuti, Pilates - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 9 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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