Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
|
88,3 kg
Perso fino ad ora: 4,7 kg.
Rimanenti: 8,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2445 kcal
|
Gras: 128,09g | Prot: 122,70g | Carb: 193,13g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Burro, Rovagnati Dadini di Pancetta Affumicata, Pastai Casoncelli. Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olive Nere, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Mulino Bianco Pan Carrè, Auchan Le Pastine all'uovo. Snacks/Altro: Torta di Mele Classica, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Ecor Composta di Frutti di Bosco, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale , Caffè Zuccherato. Di più...
|
|
2642 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di necrospettro
|