Diario di necrospettro, 06 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
88,3 kg Perso fino ad ora: 4,7 kg.    Rimanenti: 8,3 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

2445 kcal Gras: 128,09g | Prot: 122,70g | Carb: 193,13g.   Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Carne Macinata (85% Magra / 15% di Grassi), Grana Padano Grana Padano, Olio Extra Vergine di Oliva, Granarolo Burro, Rovagnati Dadini di Pancetta Affumicata, Pastai Casoncelli. Cena: Delicius Filetti di Alici in Olio d'oliva, Olive Nere, Santa Lucia Mozzarella per Pizza, Mulino Bianco Pan Carrè, Auchan Le Pastine all'uovo. Snacks/Altro: Torta di Mele Classica, Esselunga Mandorle Sgusciate, Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Ecor Composta di Frutti di Bosco, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale , Caffè Zuccherato. Di più...
2642 kcal Esercizio: Lavoro - 30 minuti, Riposare - 3 ore e 30 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 3,5 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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