Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 novembre 2021
|
71,2 kg
Perso fino ad ora: 1,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1704 kcal
|
Gras: 64,33g | Prot: 114,12g | Carb: 138,07g.
Colazione: Кофе, Milford Сахарозаменитель, Простоквашино Творог 5%, Jamix Fit Джем Черная Смородина без Сахара, Сливочные или Сахарные Печенья, Магнит Сыр Мраморный 45-50%, Варенька Черника Протертая с Сахаром, Milford Сахарозаменитель, Кофе. Cena: Elite Цикорий Растворимый Порошкообразный, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук, Болгарский Перец, Волшебное Дерево Приправа Универсальная 15 Овощей и Трав, Уксус, Помидоры, Главпродукт Горчица Русская, Огурец (с Кожурой), Шато Тамань Вино Белое Полусухое, Куриное Филе Вареное, Домашние Заготовки Аджика Домашняя. Snacks/Altro: Myprotein Креатин Моногидрат, Яблоко Зеленое. Di più...
|
|
1974 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 6 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Riposare - 10 ore e 54 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di YuryP65
|