Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 novembre 2021
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52,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1614 kcal
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Gras: 67,51g | Prot: 67,75g | Carb: 185,71g.
Colazione: Ananas, Acqua, Novi Cioccolato Fondente Extra, GrissinBon Fette Biscottate con Cereali, Conad Miele di Acacia, Kiwi, Lamponi Rossi, Mirtilli, Tè Verde. Pranzo: Noci, Conad Cuore di Iceberg, Acqua, Misura Crackers Integrali, Grana Padano Grana Padano, Finocchio Crudo, Pompadour Tisana Digestiva, Carote, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Mandorle, Carote, Zucchine, Petto di Pollo, Carne, Scotti Riso Oro Insalate 10', Mela, Prugne, Acqua. Snacks/Altro: Bonomelli Camomilla Filtrofiore, Conad Miele di Acacia. Di più...
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2939 kcal
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Esercizio:
Lavori domestici - 2 ore, Squat (GAG) - 15 minuti, Guardare la TV - 2 ore, Addominali - 15 minuti, Stretching (yoga) - 5 minuti, Dormire - 3 ore e 35 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 10 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavoro - 8 ore, Allattamento - 5 ore, Supermercato Shopping - 1 ora e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di micina85
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