Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 novembre 2021
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46,1 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1776 kcal
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Gras: 34,79g | Prot: 110,69g | Carb: 303,02g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Mandorle Tostate a Secco (senza Aggiunta di Sale), Semi di Chia, Nestlé Kefir Sveltesse, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Verso Natura Conad Corbezzolo, Zucca 🎃. Pranzo: Milbona Mix Grattugiato Fresco, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Fettuccine di Soia (Slendier) 🍜, Felicia Bio Pasta Biologica di Grano Saraceno, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Aglio in Polvere, Zucca 🎃, Esselunga Cipolle Dorate, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Mista Verde, 🐓ALBUME SODO 🥚. Cena: Flott Pasta di Acciughe, Filetti di Sgombro al Naturale (Selex), Radicchio Rosso, Shiitake Funghi Secchi (Naturas)🍄, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Almaverde Bio Fagiolini Finissimi, Spinaci Surgelati (Natura Vera), Esselunga Cipolle Dorate, Orogel Soia Edamame, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Orogel Zucchine a Fette, Alga Wakame (Marinoé), Kraft Ketchup Mato Mato, Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Bayernland Mozzarella, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), 🌻TUTTI I GIORNI💊, Zucca 🎃. Di più...
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1665 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 28 minuti, Squat (GAG) - 8 minuti, Ellittica - 1 ora, Riposare - 14 ore e 24 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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