Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 aprile 2014
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73,2 kg
Perso fino ad ora: 0,8 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2279 kcal
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Gras: 81,60g | Prot: 149,10g | Carb: 230,81g.
Colazione: Crostata Frutti di Bosco, Granarolo Latte Intero, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Granarolo Latte Intero, Gaspari Nutrition Myofusion Probiotic Series, Egg White, Egg, Fini Tortellini al Prosciutto Crudo. Cena: Tiramisù, Patate (Polpa, Salate, Bollite), Orata, Pane Bianco, Olio Extra Vergine di Oliva. Di più...
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2071 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 45 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di JonnyJoy
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