Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 novembre 2021
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47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1393 kcal
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Gras: 37,84g | Prot: 58,97g | Carb: 198,00g.
Colazione: Hero Marmellata Light Albicocche, Benesì Coop Gallette di Riso Soffiato con Cioccolato Fondente, Pasquier Fette Tostate Integrali, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Prugne, Caffè Espresso. Pranzo: Nattura Piadina Proteica, Uovo, Zucchine. Cena: Pasquier Fette Tostate Integrali, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità. Snacks/Altro: Enervit Protein Barretta Caffè , Fiorentini Si & no Legumi Bio, Caffè Espresso. Di più...
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2072 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 5 ore e 15 minuti, Riposare - 9 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Xisyon
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