Diario di necrospettro, 13 nov 21

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 13 novembre 2021
88,8 kg Perso fino ad ora: 4,2 kg.    Rimanenti: 8,8 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1794 kcal Gras: 44,60g | Prot: 72,03g | Carb: 242,63g.   Colazione: Ecor Composta di Frutti di Bosco, NaturaSí Fette Biscottate Semintegrali senza Sale, Miele, Caffè (dalla Moca), Latteria Latte Parzialmente Scremato, Nestlé Cheerios. Pranzo: Voiello Spaghetti, Ragù. Cena: Simmenthal Simmenthal, Vino Rosso da Tavola, Olio Extra Vergine di Oliva, Burro, Salsiccia di Maiale, Scotti Riso Carnaroli. Snacks/Altro: Il Viaggiator Goloso Gallette di Farro, Aris Patè di Olive Nere, Caffè Zuccherato, Wasa Original. Di più...
2611 kcal Esercizio: Riposare - 4 ore, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
Calando 2,1 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di necrospettro


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