Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2021
|
47,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 0,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1475 kcal
|
Gras: 23,33g | Prot: 100,04g | Carb: 209,53g.
Colazione: Pasquier Pancakes, Hero Marmellata Light Ciliegie Nere, Hero Marmellata Light Albicocche, Nattura 22 Protein Sport Fette Biscottate Integrali, Prugne, Caffè Espresso. Pranzo: Danone Hipro Cocco, Rio Mare Tonno al Naturale, Philadelphia Protein, Nattura Piadina Proteica. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Voiello Fusilli Integrali . Snacks/Altro: Carrefour Bio Gallette di Mais , Nattura 19 Protein Sport Stick Snack, Enervit Frollini Extra Dark, Equilibra Protein 35%, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1907 kcal
|
Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Camminata (moderata) - 5 km/h - 4 ore, Riposare - 11 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|