Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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45,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1762 kcal
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Gras: 35,55g | Prot: 122,05g | Carb: 290,29g.
Colazione: Emilia Cacao Amaro in Polvere, Certossa Gallette di Farro Bio, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere Stevia, Limone, Conad Nocciole Sgusciate, Semi di Chia, Milk Latte Fermentato, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Tuorlo d'uovo, la Finestra Sul Cielo Riccioli di Crusca Bio, Farina di Cocco (Mea Vita) 🥥, Emilia Cacao Amaro in Polvere, Zucca 🎃. Pranzo: Slendier Fettuccine Biologiche di Edamame, Orogel Minestrone Leggerezza, Zucca 🎃, Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva, Cipolle, Insalata Mista Verde, Amadori Gran Rosty Fesa di Tacchino, Selex Cuori di Carciofi, Biorì Pasta di Lenticchie, Granoro Pasta Integrale Bio, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Ricotta Forte (Masseria) 🧀, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Cena: Merluzzo Surgelato Sudafricano🐟, Fage Yogurt Greco Total 2%, Certossa Gallette di Farro Bio, Zucca 🎃, Ceci Lessati (Selex) 🥫, Freshona Erbette Campagnole, Cavolfiore, Insalata Mista Verde, Finocchio Cotto 🥬, Exquisa Fitline Formaggio Cremoso, Albume d'uovo Fresco🥚, La Fiammante Passata di Pomodoro, Alga Wakame (Marinoé), Mix Gran Primo Agriform 🧀, Myprotein Burro di Arachidi in Polvere, Olio Extra Vergine di Oliva, Capperi, Aglio in Polvere. Snacks/Altro: Gum 🍬 (*1), 💯💯PreNanna Yogurt, 🌻TUTTI I GIORNI💊, Carosello, Zucchina, Cetriolo (Crudité) 🥒, Vivident Blast 🍬, Sinisi Lupini in Salamoia (Sinisi), Zucca 🎃. Di più...
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1602 kcal
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Esercizio:
Step (Stepper) - 18 minuti, Ellittica - 1 ora, Squat (GAG) - 8 minuti, Riposare - 14 ore e 34 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Francesca Lucafo
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