Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2021
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47,2 kg
Perso fino ad ora: 8,4 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1363 kcal
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Gras: 31,49g | Prot: 55,13g | Carb: 188,36g.
Colazione: Fiorentini Riccioli di Crusca, Melograno, Mirtilli Rossi, Fiocchi d'Avena, Dany Vegan Karamel Yogurt, Caffè, Alpro Latte di Mandorla alla Vaniglia. Pranzo: Scotti Crackers di Riso, Topinambur, Hummus, Pema Pane di Segale Integrale Biologico, Cannamela Paprika Dolce, Curry in Polvere, Radicchio Rosso. Cena: Antica Fratta Franciacorta, Vino Chardonnay, Yaki Udon, Gyoza. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 2 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 30 minuti, Riposare - 12 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di ACA_2020
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