Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
|
47,8 kg
Perso fino ad ora: 1,2 kg.
Rimanenti: 0,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1429 kcal
|
Gras: 35,60g | Prot: 71,75g | Carb: 197,39g.
Colazione: Barilla Biscocrema Pan di Stelle, Hero Marmellata Light alla Fragola, Pasquier Pancakes, Prugne, Caffè Espresso. Pranzo: Philadelphia Protein, Rovagnati Snello Grancotto , Nattura Piadina Proteica. Cena: Delizie del Sole Sugo di Pomodorini, Libera Terra Pipe Rigate Integrali. Snacks/Altro: Nattura Frollini Avena Cacao 25 Protein Sport, Fior Fiore Coop Latte Fresco di Montagna Alta Qualità, Fiorentini Si & no con Legumi Croccanti, Caffè Espresso. Di più...
|
|
1857 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 6 ore, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Xisyon
|