Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2021
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87,7 kg
Perso fino ad ora: 5,3 kg.
Rimanenti: 7,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1813 kcal
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Gras: 63,37g | Prot: 110,89g | Carb: 195,56g.
Colazione: Latteria Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca), Miele, Nestlé Cheerios. Pranzo: Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto Balsamico, Cavolo Riccio, Delicius Filetti di Sgombro al Naturale, Valfrutta Fagioli Borlotti. Cena: Golfera Salame il Golfetta, Granarolo Mozzarella Oggi Puoi, Mutti Passata di Pomodoro, Wasa Original, Olio Extra Vergine di Oliva, Voiello Mezze Penne Rigate. Snacks/Altro: Esselunga Cioccolato Fondente Extra Amaro 75%, Banana, Kinder Pinguì Cocco. Di più...
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2640 kcal
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Esercizio:
Lavoro - 40 minuti, Riposare - 3 ore e 20 minuti, Stare seduti - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di necrospettro
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